Como soltar aquello que nos hace sufrir?

Creo que he escuchado 1000 veces la respuesta a esa pregunta de parte de mi maestra, sin embargo aun hay cosas que no suelto, aun hay cosas que me afectan, me entristecen, que empañan mi día soleado.
Cómo soltar la sensacion de que hay algo que esta mal, o de que alguien debiera cambiar para yo sentirme feliz.
Ahora es mi padre...demuestra tan poca empatia, tan poco cariño, tan poco respeto por mi madre, la que fue su mujer durante 32 años...hoy el tiene otra pareja y encuentra de lo mas normal venir a visitar a los vecinos de mi madre con su nueva pareja, dejando ahi a vista y paciencia de todos estacionado su auto...al lado de la que alguna vez fue su casa tambien.
Constantemente le pido a mi madre que deje de estar pendiente de el que ya no deberia afectarle lo que el hace...pero que mierda le digo!!! si a mi me sigue afectando...

Las personas no cambian...o las percepciones no cambian?

Hoy me ha sucedido algo loco, me hablo por el chat de facebok una mujer que en algun tiempo considere mi mejor amiga, mi partner, mi confidente esa persona con la que puedes contar siempre. Hace mas de 4 años que no hablaba con ella y lo primero que dijo fue "te felicito por tu trabajo" y despues me empezo a hacer una serie de preguntas respecto a este...no me dijo hola, ni me pregunto como estaba, mucho menos se despidio...me quede un poco helada...quizas triste...porque confirme mi percepcion sobre ella...solo se acercaba a mi cuando podia conseguir algo...y claro como yo le dije que no pensaba dedicarme a lo que ella estaba alabando, no me hablo mas...ni se despidio.
Nuestra amistad termino por algo tan burdo como un  puesto de trabajo...o mas bien dicho por el poder, aunque en realidad pensandolo bien, eso fue lo que enterro definitivamente la amistad, pues ya estaba muerta desde antes. Ella me dejo, me dejo por otra y suena un poco gay decirlo, pero asi fue...primero fue por otra amistad y luego por un hombre...volvimos a hablar, volvimos a tratar de reconstruir la amistad pero fue demasiado tarde, yo ya me habia dado cuenta de la triste realidad...ella solo se acercaba a mi cuando yo tenia algo que dar o cuando ella necesitaba algo de mi y 4 años despues volvio a suceder lo mismo...por eso me pregunto ella no cambio...o mi percepcion sobre ella no ha cambiado?